Balance en la vida personal y laboral

En México y en algunos otros países existe una fuerte creencia que dice que para probar tu valía como empleado y alcanzar el éxito profesional, es necesario sacrificar tu tiempo libre, dejando la vida personal en un segundo plano. Sin embargo, a largo plazo, la falta de balance en la vida laboral y privada resulta contraproducente. El desbalance puede traer consecuencias que van desde el deterioro de la salud, hasta la desintegración familiar.

5 tips para encontrar el balance en la vida personal y laboral

Toma nota de los siguientes consejos para lograr tener una jornada laboral eficiente y una vida personal plena.

1. Planea tu día

Comienza escribiendo una lista de las tareas que debes realizar, tanto laborales, como personales. Organízalas por prioridades y marca en una agenda o calendario, las fechas y horarios en que se llevarán a cabo. Una vez definido tu día, esfuérzate en cumplirlo.

2. Optimiza el tiempo

Elimina las actividades que no generan valor y sólo consumen energía, como lo son el pasar demasiado tiempo platicando con tus compañeros de trabajo, revisar tus redes sociales o navegar por internet.

3. Delega

Si estás en una posición que te lo permita, confía en tus subordinados y delégales tareas, para que puedas enfocarte en los temas que realmente requieren de toda tu experiencia y atención. Explícale a tu equipo a detalle las actividades que van a realizar, siempre retroalimentándolos para que mejoren su rendimiento.

4. Desconéctate

Cuando haya terminado la jornada laboral, olvídate de lo que ocurre en la oficina, no lleves pendientes a la casa, ni hables del trabajo.

5. Descansa

Asegúrate de dormir el tiempo suficiente para recargar baterías y poder enfrentar el siguiente día con energía.

Recuerda que si bien, el éxito profesional es importante, también lo es la calidad de vida. Pon en práctica estos consejos y encuentra el balance en la vida personal y laboral.

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