En México y en algunos otros países existe una fuerte creencia que dice que para probar tu valía como empleado y alcanzar el éxito profesional, es necesario sacrificar tu tiempo libre, dejando la vida personal en un segundo plano. Sin embargo, a largo plazo, la falta de equilibrio entre la vida laboral y privada resulta contraproducente. El desbalance puede traer consecuencias que van desde el deterioro de la salud, hasta la desintegración familiar.
Toma nota de los siguientes consejos para lograr tener una jornada laboral eficiente y una vida personal plena.
- Planea tu día
Comienza escribiendo una lista de las tareas que debes realizar, tanto laborales, como personales. Organízalas por prioridades y marca en una agenda o calendario, las fechas y horarios en que se llevarán a cabo. Una vez definido tu día, esfuérzate en cumplirlo.
- Optimiza el tiempo
Elimina las actividades que no generan valor y solo consumen energía, como lo son el pasar demasiado tiempo platicando con tus compañeros de trabajo, revisar tus redes sociales o navegar por internet.
- Delega
Si estás en una posición que te lo permita, confía en tus subordinados y delégales tareas, para que puedas enfocarte en los temas que realmente requieren de toda tu experiencia y atención. Explícale a tu equipo a detalle las actividades que van a realizar, siempre retroalimentándolos para que mejoren su rendimiento.
- Desconéctate
Cuando haya terminado la jornada laboral, olvídate de lo que ocurre en la oficina, no lleves pendientes a la casa, ni hables del trabajo.
- Descansa
Asegúrate de dormir el tiempo suficiente para recargar baterías y poder enfrentar el siguiente día con energía.
Recuerda que si bien, el éxito profesional es importante, también lo es la calidad de vida.
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